Manfaat membaca buku – Membaca akan membuat pengetahuan dan wawasan kamu bertambah luas. Bukan hanya itu, membaca juga membuat kamu lebih berempati pada sekitar.

Tahun 2013 lalu, sebuah studi dari Emory University menyebutkan bahwa orang-orang yang suka membaca akan mengalami kenaikan aktivitas otak pada area pemahaman bahasa serta visualisasi gerakan.

Fungsi dua area pada otak ini berfungsi untuk membangun empati dan emosi  meski buku yang kamu baca memiliki bahasa yang berbeda.

Oleh karena itu, jangan hanya main sosial media, cobalah meluangkan waktumu untuk membaca buku. Ada banyak manfaat lainnya yang akan kamu peroleh dari membaca buku.

Selain menambah wawasan, pengetahuan serta lebih berempati, berikut ini beberapa manfaat  membaca buku yang harus kamu tahu. Yuk simak ulasannya berikut ini.

Stimulasi Mental dan Mencegah Menurunnya Fungsi Kognitif

Sebuah studi menyebutkan bahwa dengan membaca buku membantu mencegah penyakit Demensia dan Alzheimer. Sebab, membaca membantu menjaga agar otak tetap aktif berfungsi sehingga tidak terhindar dari resiko hilang ingatan.

Selain itu, membaca buku juga mencegah menurunnya fungsi kognitif pada orang-orang lanjut usia. Dengan membaca buku, orang-orang lanjut usia yang sering membaca buku pun akan akan mengalami peningkatan fungsi kognitif.

Melatih Berpikir Analitis

Membaca buku seperti novel atau cerpen, membantu melatih berpikir analitis dan kritis. Dengan membaca buku, kamu akan lebih memahami jalan cerita atau rangkaian peristiwa.

Hal tersebut tentunya bermanfaat agar otak  menjadi lebih mampu dan lebih mudah menggambarkan kesimpulan dari berbagai informasi yang tersedia.

Memperbaiki Memori

Manfaat lainnya yang bisa kamu peroleh dengan membaca buku yaitu mampu memperbaiki memori. Ya, membaca buku seperti novel atau cerpen melatih otak untuk mengingat karakter-karakter toko maupun latar belakang yang ada di dalam cerita tersebut.

Hal tersebut tentu sangat berguna untuk memperbaiki memori otakmu sehingga fungsinya tetap terjaga dan melindungi otak dari kepikunan atau hilang ingatan.

Memiliki Banyak Inspirasi

Sering membaca buku membuatmu akan lebih mudah mendapatkan inspirasi atau ide-ide segar yang bisa kamu tuangkan dalam bentuk tulisan atau karya. Dengan inspirasi-inspirasi tersebut, kamu pun akan lebih produktif.

Mengurangi Stres

Membaca buku bermanfaat untuk mengurangi stres. Sejumlah peneliti menyebutkan bahwa membaca buku setidaknya 30 menit mampu menurunkan tekanan darah dan perasaan tertekan.

Manfaat yang bisa kamu peroleh dari membaca buku sama seperti manfaat saat melakukan yoga atau mendengarkan cerita-cerita jenaka. Oleh karena itu, banyak peneliti yang menyarankan agar rajin membaca buku.

Mengurangi Gejala Depresi

Selain mengurangi stres, membaca buku juga membantu mengurangi gejala depresi.  Biasanya, orang yang memiliki gejala depresi ini merasa terasing dan terisolasi dari orang-orang sekitar. Perasaan seperti ini biasanya sangat sulit diatasi.

Namun, dengan membaca buku, para penderita depresi ini bisa sedikit mengalihkan perasaan terasing atau terisolasi dari orang-orang sekitar. Hal ini sangat membantu mengurangi gejala depresi.

Nah, itulah beberapa manfaat membaca buku yang harus kamu tahu. Jadi, sudahkah kamu membaca buku? Mari rajin membaca buku agar hidup lebih berwarna. Selamat membaca.