Tips Anti Mengantuk saat Membaca Buku – Banyak orang yang menjadi sukses karena membaca buku. Ada yang bilang, ‘membaca buku layaknya membuka jendela dunia’. Dengan membaca buku akan menambah pengetahuan dan wawasanmu.

Namun, kadang masih ada sejumlah orang yang malas untuk membaca buku. Atau ada juga yang sudah semangat membaca tiba-tiba diserang rasa kantuk yang tidak tertahankan hingga akhirnya kamu memilih untuk menyudahi aktivitas membacamu.

Ada saja godaan dari membaca buku. Jika kamu mampu menahannya dan terus melanjutkan bacaanmu, membaca buku pastinya akan menjadi aktivitas yang produktif yang akan membuat pengetahuan dan wawasan bertambah luas.

Jika kamu merasa sering ngantuk saat membaca buku, barangkali ada yang salah dari cara membacamu. Misalnya membaca sambil tengkurap atau tiduran, posisi seperti ini membuat nyaman  sehingga membuatmu jadi cepat ngantuk.

Nah, buat kamu yang ingin membaca buku dan terhindar dari rasa ngantuk yang tidak tertahankan, berikut ini beberapa tips anti mengantuk saat membaca buku yang bisa kamu aplikasikan.

Niat dan Komitmen

Tips anti mengantuk saat membaca buku yang ampuh banget yaitu niat dan komitmen. Diawali niat dan komitmen sebelum membaca buku akan memberikan sugesti supaya kamu fokus dan tidak mengantuk saat membaca.

Selain itu, kamu juga harus memiliki target berapa hari bisa menyelesaikan bacaanmu. Target atau deadline membantumu juga agar tetap fokus membaca tanpa takut diserang rasa kantuk.

Pilih Waktu yang Tepat

Tips berikutnya yaitu cobalah pilih waktu yang tepat saat akan membaca buku. Waktu terbaik yang bisa kamu gunakan untuk membaca buku yaitu pagi hari, sebab pagi hari kondisi badanmu masih segar setelah istirahat semalaman.

Selain itu, membaca buku saat pagi hari juga membantumu agar lebih mudah memahami dan mencerna esensi dari buku yang kamu baca sehingga kamu pun jadi tidak mudah ngantuk.

Posisi Harus Nyaman

Agar tidak cepat ngantuk saat membaca buku, pastikan kamu memiliki posisi tubuh yang nyaman saat membaca. Pastikan posisi mata sejajar dengan buku yang kamu baca, pastikan juga posisi tubuh tegak dan rileks.

Agar lebih nyaman dan betah berlama-lama membaca buku, kamu bisa menambahkan cemilan dan minuman. Ingat, hindari posisi membaca tiduran, tengkurap, bersender, dan telentang. Sebab, posisi yang seperti ini justru jadi cepat ngantuk.

Istirahat

Jangan menghindari rasa ngantuk saat membaca, sebaiknya istirahat sejenak jika sudah merasa lelah. Hal tersebut penting agar otak kamu bisa rehat sejenak. Sama seperti tubuh, otak pun akan lelah jika terus bekerja.

Jika otak sudah merasa kelelahan, dia akan mengirim sinyal yang membuat tubuh menjadi kehilangan fokus dan akhirnya muncul rasa mengantuk. Oleh karena itu, istirahat itu penting.

Demikianlah informasi mengenai 4 tips anti ngantuk saat membaca buku yang bisa kamu aplikasikan. Mudah atau tidaknya melakukan beberapa tips yang sudah disebutkan diatas tergantung diri masing-masing. Tetap semangat membaca.